Комментарии: Диета Дюкана: примерное меню и отзывы

Автор: екатерина

екатерина — Mon, 22 Dec 2014 17:18:52 +0000

У меня тётя похудела на 40 кг за пол года носила размер 56 сейчас у неё 42. Прекрасно, собираюсь тоже сесть на эту диету, вот только грудью перестанут кормить...

Автор: Элен

Элен — Mon, 24 Jun 2013 13:54:25 +0000

я похудела на 27 кг за четыре месяца.Просто отказалась от мучного,сладкого и сократила порции в половину.Ем в 9-13-16 и 21 час.Гуляю с собакой по 2 часа и пью 2 л воды.Раньше думала что это не возможно!

Автор: Елена

Елена — Wed, 29 May 2013 10:30:02 +0000

Хорошая диета и очень удобная, в любой момент можно что-нибудь в рот кинуть. Нет чувства голода и не надо подсчитывать через сколько минут тебе съесть очередное яблоко. Первый раз сидела на ней в 2011, за 2 месяца скинула 12 кг, но после «расслабилась» и набрала их снова за год. Сейчас настроена начать по второму кругу, надеюсь получится дойти до финиша.

Автор: Нина

Нина — Thu, 25 Apr 2013 11:56:46 +0000

Я против всяких диет-знаю их великое множество (я врач) и как никто другой понимаю,что после диеты вес растет обратно как на дрожжах.Диета Дюкана попала на глаза случайно. Почитала,все понравилось,решила попробовать(терять было нечего-последние 6 месяцев стало прыгать давление,появилась аритмия,сильно поправилась).Со 2 апреля на диете. 6 дней на Атаке- ушло 5кг. Сейчас на 2 этапе,для себя выбрала чередование 1×1,вес потихоньку ползет вниз. Самочувствие отличное,ушла аритмия,стабилизировалось давление.Я соблюдаю все строго по книге,никаких своих фантазий.Знаю,что и дальше все будет о кей.

Автор: Вика

Вика — Tue, 02 Apr 2013 15:34:49 +0000

Отличная диета для тех, кто реально хочет похудеть. Просто не нужно фанатеть на этой диете, а вытянуть главные принципы — не переедать, не есть жирного (не путать с калорийным), сладкого , и мучного . Крупы тоже нельзя. Овощи полжалуйста , рыба (красная, белая), морепродукты. Что еще желать?

Автор: натела

натела — Sun, 31 Mar 2013 10:12:44 +0000

Сижу на данной диете 3 день,ушел один килограмм!!!Самочувствие стало ухудшаться!!! Хотя делаю все по правилам диеты!Но буду держаться,есть пример соседки перед глазами -16 кг.за 2 месяца!!!!

Автор: татьяна петровна

татьяна петровна — Thu, 21 Mar 2013 05:48:42 +0000

на этой диете сидит моя дочь. результат виден.объемы ушли так.что все завидуют. диета супер

Автор: Ольга

Ольга — Fri, 22 Feb 2013 09:53:43 +0000

Хотела сбросить лишние кг, начала есть каши без соли, сладкое и хлеб убрала, но потом случайно в Интернете наткнулась на эту диету. 3 дня атаки — минус 2 кг, сейчас на чередовании — минус 1 кг в неделю. Чувствую себя превосходно, прошли головные боли, улучшилось зрение. Смотря на меня сестра тоже села на эту диету. Диета не сложная, другие очень трудно соблюдать и всегда вес возвращается. Был вес у меня 71 кг, после недели диеты 67 кг. Продолжаю дальше, хочу дойти до конца.

Автор: ирина

ирина — Mon, 29 Oct 2012 15:21:52 +0000

узнала о диете случайно,вот 6дней сидела на атаке,ушло всего 2,5кг,но ушли объемы,завтра начинаю второй этап.Диета очень нравится,легкая,доступная и самое главное нет ограничений во времени приема пищи.Надеюсь на хороший результат.

Автор: Полина

Полина — Thu, 21 Jun 2012 18:21:49 +0000

Попалась и мне Пьера Дюкана диета, отзывы вроде везде довольно хорошие. Книгу даже купила, чтобы лучше разобраться. Идет первая неделя. Пока полет нормальный, -3кг. Как будет дальше — посмотрим.