вы просто теряете жидкость. На объеме это никак не скажется! Реальная потеря жира 200-250г в сутки, что

впринципе не плохо. 8ккал отрицательного энергетического баланса равняется 1г жира, т.е. «грубо» организм должен потреблять 1500ккал, а вы съели только 700ккал, в этом случае вы похудеете на (1500-700)/8=100г жира, при этом весы могут показывать 1-1,5кг. Да и худеть стоит до тех пор пока идет ощутимая потеря веса, как только в сутки вы стали убовлять грамм по 200-300г (общего веса, не жира), то можно выходить из диеты, что бы организм отдохнул 10-14дней, после опять за яблоки.

Выходя из диеты можно не заморачиваться с подсчетом калорий достаточно исключить все сладкое (даже сахар в чае), мучное и алкоголь, но это не значит, что нужно всего остального обжираться, следует есть 3 раза в день по пол порции того что вы ели до диеты, и не позже чем за 5 часов до сна. После 10-14 дней такого порядка можно вновь худеть на яблоках.

Вот увидите вес уйдет и не вернется. И было бы совсем здорово добавить какие-нибудь физические нагрузки, хотя бы отказаться от поездки на авто и пересесть на общественный транспорт (в выйгрыше ваш семейный бюджет и живот:)

Ничего удивительного, если вы добираетесь на работу на авто, потом 9ч сидите за компьютером, обратно на авто домой и дома вновь за компьютер, то конечно ваш организм расходует очень мало калорий, поэтому нужно даже съедать по ¼ порции, это когда вы наконец похудеете до заветных кг. и начнете удерживать вес.