<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mirime &#187; Как похудеть&nbsp;&mdash; полезные советы</title>
	<atom:link href="/kak-pohudet/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mirime.ru</link>
	<description>Ещё один сайт на WordPress</description>
	<lastBuildDate>Fri, 12 Dec 2014 14:12:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Цигун для похудения</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/cigun-dlya-pohudeniya.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/cigun-dlya-pohudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Mar 2014 13:04:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3305</guid>
		<description><![CDATA[Чем нас так привлекают восточные практики? Осознанным подходом, аурой таинственности, особенной эффективностью? У каждого ответ будет своим: кому-то подходит цигун для похудения, а кто-то очарован знанием об энергии ци, от которой зависит наше здоровье и долголетие.
Но если раньше цигун для похудения привлекал тех, кто интересовался вопросами саморазвития и нетрадиционного оздоровления, то сегодня эта методика получила более широкое распространение. Вышедшая из древнего китайского боевого искусства, практика цигун направлена на избавление от болезней, омоложение, укрепление тела и духа.
Что такое цигун
До сравнительно недавнего времени цигун относилась к закрытым, секретным дисциплинам. Как и в ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/cigun-dlya-pohudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Плавание для похудения, отзывы</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/plavanie-dlya-pohudeniya.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/plavanie-dlya-pohudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Mar 2014 12:55:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3279</guid>
		<description><![CDATA[Плавание – один из самых древних видов спорта, наравне с бегом и ходьбой. Заниматься плаванием приятно и полезно, даже если это не спортивное плавание, а расслабленное движение в воде с преодолением сопротивления воды. Спортивное плавание для похудения оказывает комплексное воздействие на организм, избавляя вас от лишнего веса и болезней.
Польза плавания для похудения стала изучаться не так давно, так как снижение веса всегда было дополнительным побочным эффектом от занятий. Основной же целью плавания всегда было оздоровление, восстановление после травм и тяжелых болезней, укрепление иммунитета, физическое развитие.
Плавание для похудения – польза
Первая книга ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/plavanie-dlya-pohudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Степ-аэробика для похудения</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/step-aerobika-dlya-pohudeniya.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/step-aerobika-dlya-pohudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Mar 2014 12:55:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3286</guid>
		<description><![CDATA[Степ-аэробика для похудения была изобретена американским фитнес-инструктором Джиной Миллер, которая получила травму колена и для ежедневных тренировок пользовалась помощью ступенек крыльца своего дома. Она хотела таким образом уберечь колено от дополнительных нагрузок, а в итоге получила новую методику эффективного сброса лишнего веса.
Сегодня каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает классы степ-аэробики для похудения. И женщины разного возраста и веса с удовольствием пользуются этой методикой. В чем же ее польза и преимущества перед другими занятиями, направленными на сброс веса?
Польза степ-аэробики
В первую очередь, полезна степ аэробика для похудения. Отзывы похудевших с помощью этой методики ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/step-aerobika-dlya-pohudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Танцы для похудения</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/tancy-dlya-pohudeniya.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/tancy-dlya-pohudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Mar 2014 12:55:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3291</guid>
		<description><![CDATA[Бальные, спортивные, восточные танцы для похудения всегда были популярны, ведь тот, кто занимается танцами, обязательно становится стройнее и грациознее. Но если раньше для занятий танцами нужно было отправляться в специальное место, сегодня их преподают в любом фитнес-клубе.
Правильно подобрав для себя вид танцев для похудения, вы сможете натренировать разные группы мышц, а также получить море удовольствия. Ведь танцы дарят наслаждение и чувство гармонии с самим собой. Что же выбрать?
Польза танцев для похудения
Танцы чрезвычайно полезны для здоровья – это знают все. Но что же именно полезного наш организм получает от ритмичных движений ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/tancy-dlya-pohudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пилатес для похудения, отзывы</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/pilates-dlya-pohudeniya.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/pilates-dlya-pohudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 Mar 2014 14:10:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3257</guid>
		<description><![CDATA[Шейпинг, йога, аэробика – все это порядком приелось нашим женщинам, которые заботятся о своем внешнем виде. Зато на рынке фитнес-услуг появился пилатес для похудения – относительно новая в нашей стране система, чем-то отдаленно напоминающая йогу и балет.
В чем преимущества пилатеса для похудения по сравнению с другими системами, в чем его отличия? Эффективен ли он для сброса веса? Кому подходит, как часто и где им нужно заниматься?
Все про пилатес для похудения
Изобрел пилатес для похудения (отзывы об упражнениях оставляйте ниже) Джозеф Пилатес, американский спортивный эксперт. Свой метод он изобрел совсем не для ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/pilates-dlya-pohudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кардиотренировки для похудения</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/kardiotrenirovki-dlja-pohudenija.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/kardiotrenirovki-dlja-pohudenija.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 Mar 2014 14:10:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3269</guid>
		<description><![CDATA[Вряд ли сегодня отыщется человек, который не знает, что такое кардиотренировки для похудения. Их рекомендует любой фитнес-тренер каждому, кто хочет сбросить вес. Также кардиотренировки важны для поддержания тонуса, для улучшения здоровья и иногда – для набора мышечной массы.
Такова ли уж бесспорная польза кардиотренировок для похудения? В связи с ними существует немало мифов, которые необходимо развенчать. А также рассмотреть разные виды кардиотренировок, чтобы вам было проще подобрать для себя наиболее подходящий.
Правда и мифы о кардиотренировках для похудения
Кардиотренировки – это синоним аэробной нагрузки, упражнения, которые направлены на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Считается, ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/kardiotrenirovki-dlja-pohudenija.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Йога для похудения, отзывы</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/yoga-dlya-pohudeniya.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/yoga-dlya-pohudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 Mar 2014 11:04:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3240</guid>
		<description><![CDATA[Пять тысяч лет существования йоги убеждает в том, что эта система способна привести здоровье в порядок. А что дает йога для похудения? Какую школу йоги выбрать, чтобы получить максимум пользы за короткое время?
Чтобы добиться успеха, нельзя рассматривать йогу для похудения в отрыве от общей дисциплины, коей эта восточная практика и является. Изучению йоги многие посвящают десятилетия, хотя на Западе отношение к ней более чем прагматичное: с помощью упражнений йоги достигается физическое совершенство тела, гибкость и красивые очертания.
Как рассматривать йогу, решать только вам. Вы можете ограничиться технически правильным выполнением асан (положений ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/yoga-dlya-pohudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Шейпинг для похудения, отзывы</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/sheyping.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/sheyping.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Mar 2014 11:04:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3235</guid>
		<description><![CDATA[У многих людей, которые хоть раз задумывались над изменением привычного образа жизни в сторону здорового, шейпинг ассоциируется с очередной гимнастикой. Желающий похудеть обычно не видит существенной разницы между шейпингом, пилатесом, калланетикой, аэробикой – все примерно одно и то же, созданное для улучшения здоровья и внешнего вида.
Однако если присмотреться, у каждого этого направления есть множество отличий. Так, суть шейпинга в том, что это не просто гимнастика, а наукоемкая оздоровительная система, учитывающая потребности современных женщин не только в похудении, но и улучшении самочувствия.
Авторы и сторонники шейпинга утверждают, что это не просто занятия ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/sheyping.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бег для похудения, отзывы и результаты</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/beg-dlya-pohudeniya.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/beg-dlya-pohudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Mar 2014 11:04:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3229</guid>
		<description><![CDATA[Давно принято считать, что самым простым и эффективным способом укрепить здоровье и избавиться от лишних килограммов является бег. Для похудения этот вариант можно использовать как дома на беговой дорожке, так и в ближайшем парке – вне зависимости от выбранного варианта вы сможете улучшить свой внешний вид и здоровье.
Однако даже если вы не стремитесь стать марафонцем, стоит иметь в виду, что у бега для похудения есть свои противопоказания, а также бегать нужно не просто так, а с умом – иначе не избежать неприятных травм. Правильный бег – целое искусство, овладеть которым, ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/beg-dlya-pohudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Калланетика для похудения, отзывы</title>
		<link>http://mirime.ru/kak-pohudet/kallanetika-dlja-pohudenija.html</link>
		<comments>http://mirime.ru/kak-pohudet/kallanetika-dlja-pohudenija.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Mar 2014 10:59:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Как похудеть - полезные советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mirime.ru/?p=3248</guid>
		<description><![CDATA[Сегодня интерес к такому направлению, как калланетика для похудения, немного поутих. Некоторые говорят, что ее вытеснил пилатес и йога, а кто-то полагает, что в калланетике не все так идеально, как кажется.
Разберемся с тем, что можно называть калланетикой для похудения, в чем состоит ее главный принцип и чем она отличается от других дисциплин. Рассмотрим пользу от занятий калланетикой, а также противопоказания к ней.
Калланетика для похудения, история создания
Калланетика – это не направление в фитнесе, а случайная авторская разработка американки Каллан Пинкней. Она увлекалась танцами, плаваньем, балетом, йогой. Но из-за активных путешествий в ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mirime.ru/kak-pohudet/kallanetika-dlja-pohudenija.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
