Молокочайная диета

Молокочайной диетой рекомендует пользоваться московская манекенщица Марина Блиновская. Не смотря на свои 80 лет она остается в прекрасной форме. Марина рассказывает, что всегда имела склонность к полноте. Однако старалась есть небольшими порциями один – два раза в день. И обязательно раз в неделю устраивала разгрузочный день с использованием молока, кефира и чая с молоком. Блиновская уверяет, что кроме молокочайных разгрузочных дней никакими методиками снижения веса больше не пользовалась. Так как все эти продукты – отличные мочегонные средства, следовательно, польза от такого способа похудения двойная: разгрузка и вывод из организма шлаков. Кроме того Марина ежедневно рекомендует больше двигаться и заниматься физическими упражнениями.

Молокочайная диета — рецепт приготовления

Молокочайная диета начинается с создания волшебного напитка. Существует два рецепта молокачая:

• Рецепт первый: разогреваете один литр молока примерно до 70°С и засыпаете в него зеленый чай (две – три чайных ложки).
• Рецепт второй: в чайнике завариваете чай обычным способом, а именно на 100 мл кипятка – одна чайная ложка чая. Через пять минут смешиваете молоко и чай в одинаковых пропорциях. (100 мл чая – 100 мл молока).

Рекомендуемый дневной рацион молокочайной диеты

Выпиваете 200 мл крепкого чая с кусочком сахара через каждые два часа, начиная с 9:00 и заканчивая в 21:00. В промежутках между употреблением чая необходимо выпить полтора литра молока. Если у Вас недостаточно времени, разрешается смешивать молоко с чаем и полученный напиток пить в течение всего дня. Чай разрешается использовать как черный, так и зеленый. Хотя лучше отдавать предпочтение зеленому, ведь именно он усиливает обменные процессы в организме. А это и позволяет весу активно снижаться.

Допускается использование и другого варианта диеты. Для этого зеленый чай (полторы – две столовых ложки) заварите в полтора литрах молока (жирность 1,5 – 2,5 %). Полученную смесь процедите. На протяжении всего дня до 18:00 выпиваете этот напиток + два литра воды.

Используя молокочайную диету можно похудеть за один день до 1 кг. Все зависит от индивидуальных возможностей Вашего организма. Пользоваться диетой более одного раза в неделю не рекомендуется.

Такие разгрузочные дни являются сытными и полезными. В состав молока входит много микроэлементов, витаминов и аминокислот. Как и молоко, обыкновенный чай тоже богат полезными веществами, укрепляющими иммунную систему и кости, защищающими зубы, снижающими риск возникновения онкологических и сердечных заболеваний, ускоряющими обменные процессы в организме.