Ограничения в питании, которые накладывают различные диетические программы, некоторыми худеющими переносятся с трудом, и хочется хоть иногда побаловать себя не то что любимым блюдом, а хотя бы напитком, поэтому многие спрашивают, можно ли пить пиво при похудении.
Мы уже выясняли с вами, какой алкоголь можно пить при похудении, затрагивая кратко и пиво, а теперь поговорим о нем подробнее.
Как ни странно, вопреки бытующему мнению, что от пива быстро поправляются, в этом хмельном напитке нет ничего такого, что может навредить худеющему человеку.
Вы, конечно же, удивитесь такому заявлению, тем не менее, это так, ведь в пол-литровой бутылке традиционного пива содержится примерно 220 ккал, а в сортах с низким содержанием алкоголя или вообще без него, калорий и того меньше. А, кроме того, есть сорта, в которых не содержится сахара, имеющие также низкую калорийность.
Теперь давайте рассмотрим свойства пива, многие из которых действительно очень полезны для похудения:
Правда, нельзя сказать, что этот напиток является идеальным и приносит только пользу. Прежде всего, если говорить об алкогольном пиве, то в нем содержится спирт этанол, способный сформировать пивную зависимость. Пиво нельзя употреблять беременным и кормящим матерям, а также несовершеннолетним, не говоря о тех, кто находится за рулем. Кроме того, оно противопоказано людям, страдающим желудочно-кишечными и сердечно-сосудистыми заболевания, а также имеющими проблемы с почками.
Но тем, кто не входит в группу риска, пиво принесет только пользу.
Естественно, вы сейчас зададите вполне резонный вопрос, почему же мужчины, любящие пиво, имеют внушительные пивные животы и не отличаются стройностью.
Вот тут мы и подошли к самому главному – вред для похудения приносит не само пиво, а его большое количество, выпиваемое регулярно, и те закуски, которые с ним употребляются — соленая и копченая рыбка, сыр, сосиски, чипсы, сухарики и прочие «изыски», которые не только имеют высокую калорийность, но и ещё напичканы красителями, усилителями вкуса и консервантами.
Если вообще не употреблять такие закуски, а выпить в день 1 бокал холодного пива, причем, именно холодного, так как на его согревание организм затратит больше энергии, то процессу снижения веса это не повредит.
Кстати, в пользу того, что пиво можно пить при похудении, говорит тот факт, что существует специальная пивная диета, продолжительностью 7 дней, в каждый из которых нужно выпивать по 1 л пива и добавлять в меню определенные продукты. Вы удивитесь, но, как говорят отзывы, за неделю, те, кто воспользовались этой методикой, теряли не менее 5 кг лишнего веса.
| Нравится |
К статье нет ни одного комментария. Ваш может стать первым.