Такая знакомая каждой женщине проблема, как целлюлит на ногах и бедрах, существовал всегда, но в разное время к нему было разное отношение. Так, во времена длинных платьев проблемы как таковой не существовало. А вот сегодня, в пору коротких юбок и голых ног, явление целлюлита на ногах, как и ожирение, стали проблемой номер 1. Доказательство тому – повышенный спрос на услуги косметических салонов по коррекции фигуры и избавлению от целлюлита.
Ошибка многих заключается в том, что проблему лишнего веса и проблему целлюлита они рассматривают по отдельности. Но это неверно: причины целлюлита и ожирения тесно взаимосвязаны, и устраняться должны в комплексе. Поэтому использовать односторонний подход – избавляться либо от целлюлита, либо от лишнего веса – неправильно.
Что такое целлюлит? Внешне это косметический недостаток, вызываемый массой причин. Если пытаться рассмотреть его изнутри, то можно увидеть капсулированные клетки жировой ткани. Такие поврежденные клетки стесняют расположенные рядом сосуды, в результате чего задерживается жидкость.
Существует четыре стадии целлюлита. Нулевая стадия обычно соответствует нормальному состоянию жировой ткани. Первая стадия определяется таким образом: если захватить небольшой участок кожи и сдавить его, то на поперечном сгибе появляется бугристый рельеф. При второй стадии такая картина видна без сжатия. На третьей бугры видны без сжатия, а при сдавливании добавляются неприятные ощущения (фиброзный целлюлит).
Причин, из-за которых возникает целлюлит, довольно много. Самые распространенные – это гиподинамия и недостаточное кровоснабжение в тканях, неправильное питание, стресс, гормональные расстройства, генетический фактор. При этом целлюлит совсем не обязательно связан с лишним весом – он может наблюдаться и у стройных женщин. Однако практически все, кто страдает от ожирения, жалуются и на целлюлит.
К сожалению, целлюлит на бедрах появляется чаще всего именно из-за недостаточной физической активности и неправильного питания. А если в жизни женщины присутствуют и другие факторы, которые приводят к появлению целлюлита, они все сливаются воедино.
Изучите внимательно свой рацион. Большое потребление насыщенных жиров только усугубляет процесс образования целлюлита. Какие продукты их содержат в большом количестве? Это сдоба, печенье, любые жареные блюда, жирные кисломолочные продукты. Не менее вредна и соль. И даже если вам кажется, что свои обычные блюда вы солите немного, вы можете не замечать чрезмерное количество ее в консервах, копченостях, колбасах. Из-за соли в тканях скапливается лишняя жидкость, а под действием силы тяжести опускается в виде целлюлита в ноги.
В нижней части тела формируется целлюлит и из-за нерегулярного питания, сладких перекусываний (булочки, шоколад, пирожные), злоупотребления углеводами и сахаром (особенно вредны с этой точки зрения сладкие газированные напитки и сладкие соки). Но не только: повальная мода на быстрые диеты приводит к тому, что женщины худеют в верхней части тела, а в нижней целлюлит концентрируется еще больше. После окончания диеты вес, как правило, возвращается, но теперь сосредотачивается в области бедер и ягодиц, делая фигуру грушевидной.
Целлюлит на «попе» — чаще всего следствие сидячего образа жизни. В этих зонах нарушено кровообращение и отмечается слабый ток лимфы. Длительное сидение оказывает давление на бедра и ягодицы, вследствие чего нарушается нормальный кровоток. Ткани не снабжаются кислородом должным образом, а значит, лимфа и кровь из сосудов попадают в ткани.
Оказывается, целлюлит на ягодицах возникает и из-за стрессов и напряжений нервной системы. Ведь они разрушают все системы в нашем организме, а также влияют на патологическое отложение жира. Но больше жир в этом случае откладывается на верхней части живота и на затылке, где развивается артрит.
Но и такие вредные привычки, как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофе, также приводят к засорению организма свободными радикалами. Кстати, из всей «троицы» именно кофеин является самым опасным, поэтому количество чаепитий и посещение кофеен нужно свести до минимума. А если еще и знать, что кофеин препятствует усвоению некоторых минералов, то отказаться от него будет еще проще.
Как эффективно лечить целлюлит? Об этом читайте в следующих статьях.
| Нравится |
Где-то читала, что целлюлит – это норма для женщин. А параноидальная борьба с ним может привести к бесплодию. Так что девочки – надо быть аккуратными.
Думаю. Что на счет того, что к бесплодию может привести, это вряд ли. Ну смотря, конечно, как с ним бороться. Если правильное питание, тренировки и антицеллюлитный крем, то ни к какому бесплодию это не приведет, а наоборот, улучшит общее состояние. Я вот уже 5 лет тренируюсь в спортзале, правильно питаюсь, использую поддерживающие и профилактичесские средства из motherjournal, и результат отличный. Целлюлитом даже и не пахнет)))
Я стройная, а целлюлит есть. ( И бороться с ним приходится регулярно. Появился после родов. Вес потихоньку пришёл в норму, зато образовался целлюлит. Теперь массажи, обёртывания и обязательная баня. А то летом стыдно и на пляж сходить.